Spokojená učitelka - osobní spokojenost

Cyklus sebe-rozvojových seminářů pro školy

(akreditace udělena pod č.j. MSMT - 27802/2021 - 4 - 905)

Vnímám povolání “učitel/ka” jako poslání, které nemůže dělat jen tak někdo.

Zvláště v dnešní době  je toto povolání velice náročné a nedoceněné. Vážím si všech, kdo tuto práci dělají a proto je svou vlastní prací podporuji.

Moje podpora spočívá v sérii sebe-rozvojových seminářů zaměřených převážně na získání většího klidu a spokojenosti v životě.

Cílem seminářů je zlepšení psychohygieny každého dne. Semináře pomáhají účastníkům více pochopit vlastní osobnost, naučit se ji respektovat a přijímat. Díky tomuto sebepoznání tak mohou předcházet stavům vyčerpanosti a nespokojenosti.

Co Vám tyto semináře přinesou?

⇒ zklidnění, zpomalení a více vnitřního klidu
⇒ energii a sílu do vašeho každodenního života
⇒ další úroveň sebepoznání
⇒ pochopení ostatních a tím zlepšení vztahů s vaším okolím
⇒ schopnost dělat správná rozhodnutí
⇒ spokojenost a harmonii ve vašem životě

Témata jednotlivých seminářů

Zvládání stresu

  • Stres není vždy špatný... dozvíte se, jak Vám stres může zachránit život!
  • Získáte informace o 2 typech stresu a stresové reakci a důsledcích dlouhodobého stresu.
  • Zjistíte, co má život ohrožující TYGR společného s Vaší tchýní nebo šéfem.
  • Naučíte se metodu S.T.O.P.™️, díky které škodlivý stres vyprovodíte ze svého života.
  • Projdeme stresové situace ve Vašem životě a najdeme způsoby, jak je zvládat.

Sebepoznání a jeho vliv na naši spokojenost

  • Dozvíte se, co jsou to silné stránky a co naučené dovednosti.
  • Pochopíte, k čemu je dobré je znát a pracovat s nimi.
  • Zjistíte, jaké jsou Vaše přirozené schopnosti a jak je můžete rozvíjet.
  • Podíváte se do světa svých hodnot a jaký mají vliv na Váš život.
  • Zjistíte, jaké hodnoty jsou pro Vás důležité.

Jak mít více času

  • Jak využít "DOMINOVÉHO EFEKTU" k získání více času na to důležité.
  • Jakou jednou činností se ve skutečnosti okrádáte o čas i když jste si mysleli, že ho tím šetříte (tuto chybu dělá většina lidí).
  • Poznáte princip, který Vám pomůže rozpoznat to nejdůležitější, čemu se věnovat.
  • Naučíte se využívat techniku 4D, která Vás ihned zbaví otravných úkolů, se kterými jen ztrácíte čas.
  • Identifikujete "Žrouty času" ve Vašem životě a přestanete jim věnovat čas.

Jak mít v životě více spokojenosti

  • Seznámíte se s konceptem 6 lidských potřeb od světoznámého kouče Anthony Robbinse.
  • Zjistíte, co ovlivňuje veškeré naše chování, jednání a rozhodování.
  • Podíváte se na Vaše potřeby, v jakém pořadí jsou pro Vás důležité a jak to využít ve Vašem životě k větší spokojenosti.
  • Pochopíte, jak nenaplněné potřeby ovlivňují Váš život a Vaše vztahy.
  • Najdete způsoby, jak si Vaše potřeby naplňovat “zdravým” způsobem a cítit se tak mnohem spokojenější.

Zklidnění, zpomalení a uvolnění

  • Zjistíte, proč si 95% času nejste vědomi toho, že je Vaše mysl rozbouřená.
  • Naučíte se vnímat, kdy je Vaše mysl v klidu a kdy je neklidná.
  • Seznámíte se s 5 úrovněmi fungování mozku a zjistíte, která způsobuje vnitřní napětí a stres.
  • Poznáte, kdy Vaše ANALYTICKÁ MYSL pracuje ve Váš prospěch a kdy naopak
  • Naučíte se a vyzkoušíte si techniky, které Vás zaručeně zklidní (a zvládne je každý!)

Práce se strachy

  • Proč se vyplatí naslouchat vzkazům, které nám strachy přináší... (a co se stane, když strachům naslouchat nebudete).
  • Poznáte, která část mozku za naše strachy může a jak využít tzv. DIRIGENTA, který strach utiší.
  • Zjistíte, jak pomocí JEDINÉ OTÁZKY poznat jeden ze čtyř strachů, který je užitečné si v životě nechat.
  • Naučíte se, jak pracovat s vašimi strachy pomocí dvou jednoduchých strategií.

Jak mít více energie

  • Zjistíte, jaké 2 stavy prožíváme a co je klíčové pro ten výhodnější pro nás.
  • Najdete, co způsobuje,  že máte málo energie.
    Podíváte se na to, co Vám brání mít neustále dostatek energie.
  • Naučíte se, jak mít kvalitu svého života pod kontrolou - koncept TRIÁDA.
  • Vyzkoušíte si 90 sekundový rituál.
  • Získáte praktické tipy v oblasti spánku a jídla, které Vám přinesou více energie.

Jak si získat a udržet pocit naplnění v životě

  • Zjistíte jaký je rozdíl mezi naplněním a štěstím.
  • Poznáte, co je naše nejsilnější motivace a co nás ráno zvedá z postele.
  • Pochopíte s jakými potřebami souvisí náš pocit naplnění.
  • Seznámíte se s potřebami vaší duše a pochopíte, jak je důležitý růst a prospěch ostatním.
  • Najdete způsoby jak získat a udržet si pocit naplnění v běžném životě.

O autorce a lektorkách

Jmenuji se Pavla Váňová a jsem autorkou tohoto akreditovaného programu Spokojená učitelka - osobní spokojenost. 

Strávila jsem 18 let v korporátním prostředí na manažerských pozicicích převážně v oblasti personalistiky, kde jsem získala velmi cenné zkušenosti pro práci s lidmi a lektorování.

Mojí nejcennější zkušeností je však život s mojí milovanou maminkou, která sama byla paní učitelkou a velmi dobře si vzpomínám, jak se cítila a co prožívala.

Mimo to jsem sama mamkou dvou pubertálních dětí a majitelkou velmi živého loveckého psa.

Tento program vedou spolu se mnou zkušené lektorky - psycholožky, které se kromě své vlastní praxe věnují také lektorské činnosti. 

Ing. Pavla Váňová
autorka programu 

Reference ze seminářů

Tato neobyčejná setkání mi přinesla hodně nových vhledů, pomohla mi nahlédnout můj život z jiného úhlu, ať už se to týká výchovy dětí, pracovního nasazení, organizace času, nebo životosprávy. Semináře, na které jsem se vždycky těšila, byly pečlivě připravené, profesionálně a citlivě vedené a šikovně propojovaly teorii s praxí. Největší přínos pro sebe vidím v poslední lekci Jak mít více spokojenosti - 6 lidských potřeb. Pochopila jsem tak nejednu situaci a chování lidí v mém okolí, samozřejmě i moje vlastní. Rovněž sdílení s účastníky kurzu je něco, co mi otevřelo nové obzory a často zrelativizovalo moje starosti 🙂 Co se změnilo v mém životě je, že si víc vážím volného času, dovolím si odpočívat a zároveň zkouším důležité věci neodkládat. V seminářích se nám dostávalo povzbuzení, pochopení, cenných rad a také inspirace. Jsem ráda, že jsem měla možnost něco takového absolvovat. Děkuji 🙂
Radka
Na naší škole mám mimo jiné na starosti i rozvoj našeho učitelského sboru. Celý náš tým byl za poslední měsíce vystaven mnoha výzvám a novým problémům, které způsobily nárůst stresových situací, komunikačních nedorozumění a hlavně množství práce, spojené s novým způsobem výuky. Abych našemu kolektivu pomohla a podpořila ho v těchto situacích, vybrala jsem pro ně sérii seminářů s názvem Spokojená učitelka, které vede Pavla. Tyto semináře nám pomáhají se lépe vypořádat nejen s každodenními stresovými situacemi, ale i se zvětšeným objemem práce. Díky nim jsme schopni si držet i v současné složité situaci nadhled a odstup a nacházet jiné úhly pohledu na naše problémy. Přispívají tak k našemu většímu klidu a vzájemnému porozumění, což nám pomáhá udržet si velmi dobré vztahy v rámci našeho kolektivu. Na Pavle oceňuji nejen její dlouholeté zkušenosti z oblasti vedení lidí a práce s lidmi, ale především její přátelský, citlivý a přesto přímý přístup k pojmenování problémů a společného nacházení řešení. Semináře s Pavlou mohu vašemu kolektivu vřele doporučit, budete mile překvapeni, co vše se sami o sobě dozvíte.
Jana
Svůj názor jsem si tvořila už v průběhu kurzu. Převažovalo tajemství nového, neokoukaného, převládala euforie ze setkávání s lektorkou a mými kolegyněmi. Ale čas plynul a mně se v hlavě rodily další myšlenky. Jsou věci, které dělám instinktivně, na druhou stranu jsem v průběhu života (i toho pedagogického) získala spoustu informací. Pod vedením Pavly se řada z nich začala propojovat, často jsem si říkala, ano, toto je můj případ. Na své cestě hledání a objevování jsem se poznávala, dokonce jsem si několik "aha" zvnitřnila. Netýká se to jen mého osobního života, ale i velmi významně toho profesního. Jako učitelka jsem ta, která učí příkladem. Už samotné sebevzdělávání je vhodné následování, ale aplikace poznaného je k nezaplacení. Pokud chceme jako učitelé obstát, buďme rádi za tyto příležitosti.
Šárka
Na začátku musím říct, že jsem se na semináře přihlásila s tím, že mě nabízená témata zaujala čistě teoreticky a že jsem si řekla, že neuškodí, se něco víc o stresu a zklidnění v dnešní době dozvědět. Hned první seminář mně ale ukázal, že nepůjde o teoretické přednášky. Díky společnému sdílení jsme byly vždy aktivně vtaženy do tématu. Společným sdílením jsem jednak blíž poznala některé kolegyně a jednak jsem si uvědomila, že s řadou problémů, o kterých si člověk myslí, že trápí jen jeho, se potýkají i jiní. Zkrátka, že v tom nejsem sama. Všechny témata byla zajímavá – kdo by se nechtěl dozvědět, jak mít víc volného času, energie nebo spokojenosti. Pro zklidnění jsem začala používat metodu dýchání a určitě mám v plánu najít si meditace, které by mně vyhovovaly. Materiály ze seminářů mám pečlivě uložené a určitě se k nim budu postupně vracet a rady ze seminářů využívat. Pavlo, moc děkuju za společně strávený čas.
Jindřiška

 

Patříte-li mezi paní učitelky, které mají zájem o osobní rozvoj a chtějí ho dopřát nejen sobě, ale i ho zprostředkovat svým kolegyním případně kolegům, neváhejte a ozvěte se.

Ráda Vám svou nabídku těchto seminářů představím osobně (online setkání) a vysvětlím další podrobnosti (frekvence seminářů, počet účastníků, forma seminářů, cena, možné způsoby financování,...).

 
Mám zájem o více informací