Přežíváte nebo si život užíváte?

Pravděpodobně už jste slyšeli o stresové reakci – útok, útěk, zamrznutí…
Je úžasné, že to naše tělo umí. Když nás napadne TYGR, tělo se optimálně připraví na boj nebo útěk – máme tak největší šanci na přežití. 
A o to v tu chvíli jde – o přežití.
Jenom si to na chvíli představte, jak na vás útočí tygr:
  • Je to vhodný čas vychutnat si v klidu dobrý oběd? Ne… tělo bojuje s tygrem – proto je ve stresu omezené trávení.
  • Je to vhodný čas, aby tělo bojovalo s bakteriemi nebo viry? Ne…tělo bojuje s tygrem – proto je ve stresu omezený imunitní systém.
  • Je to vhodný čas učit se něco nového? Ne… tělo bojuje s tygrem – proto je ve stresu omezená schopnost učení.
  • Je to vhodný čas dobře se vyspat? Ne… tělo bojuje s tygrem – proto je ve stresu tak těžké si dobře odpočinout.
  • Je to vhodný čas budovat nová přátelství, rozvíjet stávající vztahy atd.? Ne… tělo bojuje s tygrem – proto se ve stresu vyplavuje méně hormonů, které nás dělají sociálními.
Je toho mnohem více…
Víte, co je na tom děsivé?

Tu stejnou tělesnou reakci jsme jako lidé schopni vyvolat pouhými stresovými myšlenkami:

  • Co když mě šéf vyhodí…
  • Děti jsou zase nemocné a já nemám nikoho na hlídání…
  • Co když se mé podnikání nerozjede…
  • Co když se se mnou rozejde…
  • Co když…[dosaďte to své]
Takže pouhými myšlenkami se můžeme udržovat dlouhodobě ve stresu a tím:
  • zhoršit své trávení
  • snížit funkci imunitního systému
  • omezit schopnost učit se
  • zpomalit regeneraci
  • upadnout do depresí a úzkostí
  • stát se asociálními atd.
Pak nemůže být o pohodě, klidu, radosti, vyrovnanosti, harmonii, lásce… ani řeč.
Proto je tak důležité říci STOP stresu, vyhnat ho ze svého života a nahradit ho KLIDEM, uvolněním radostí ze života atd.
Co vám způsobuje největší stres? Jak pracujete se svou myslí, abyste si stres zbytečně nezpůsobovali?
To jsou otázky, se kterými můžete začít na své cestě.
Mirek
Komentáře